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「京風見た!」とお伝えください
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"やる気を維持する方法!???"
02/10 10:07
皆さまおはようございます?
最近顔が寒くて目が覚めます!?
マスクして寝た方が温かいですかね??
なんだか意識が向上しそうなお題を見つけたので?笑
楽しく回答しておきます?
*
お題:やる気を維持するいい方法ありますか?に回答♪
やる気..全然でないときってありますよね?
わたしも
「集中力が続かないから、ちょっとお昼寝しよう~?」
「...?」
「5時間も寝てもた!!?」
みたいなことが、まぁまぁあります笑
*
私の考えでは、気合を入れる方が精神的に負荷がかかってしんどいので?
----------------------------
「やるぞ!やるぞ!」
「よし!頑張るぞ!」
みたいな気持ちがしんどい?笑
----------------------------
何事(ほぼ全てのこと)も"日常の一部"と認識して取り組むようにしております~♀?
"当たり前のこと"
"なんでもないこと"
"ちょっとコンビニいこう~"の感覚に似てるかも?
こんな感覚で取り組むほうが、やり始めるときの精神的なハードルが低い気がしてます
日常の一部なので、"やるのが当たり前"
"やるのが自然"と思えていたら
そのまま気軽に続けられると思います?
わたしはそういうタイプです\( ?o? )/?
皆さまはどうですか??
*
あともう一つ!
自分がやったことを全部
いちいち心の中で褒めると
やる気が維持できると思います!
(わたしの場合は?)
意図的にドーパミンを脳内からドバドバ出す感じで!笑
達成感!?スッキリ!?快感!?
みたいな感じです(*^o^*)
例えば、一つ仕事を片付ける度に心の中で
『かっこいい~?やっぱすごいわ!』
『仕事の処理速度はやい!さすが!!?』
『やる気あるね~?最強』
しなきゃいけない勉強をしている時も
『また成長したわ!?』
『今日も勉強できてスッキリ!?』
『やっぱ自分かっこいい~?』
上記のように、かなり細かく細かく
いちいち自分のことを褒めてます!?笑
なんか滑稽で楽しいですしね
*
小学生くらいのときから、ずっとこんな感じで生きてるので
まったくメンタルが病んだり鬱になったりもしないです♀?
(でも人間なので、たまにしんどい時はありますが?)
自分のことを本当に純粋に褒めてくれるのは、結局は自分だけなので!?
毎日何回も自分のことを褒めまくって!
人生頑張りましょうね!?
そして楽しいこともたくさんしましょう!?
わたしも頑張ります\( ?o? )/?
楽しくて長くなりました?
マリアでした?